갱년기는 여성이 과거에 비해 낮아진 에스트로겐 수준에 의해 생기는 생리주기의 종료를 의미합니다.
이로 인해 여성 몸은 큰 변화를 겪게 되며, 이는 생리주기 전후 1년 내외로 시작됩니다.
<갱년기>
증상
갱년기에 대한 대표적인 증상은 땀 증가, 월경 불순, 생리통 증상, 뼈강도 감소, 수면 문제 등이 있습니다. 이러한 증상은 갱년기 초기부터 나타날 수도 있으며, 이후 몇 년 동안 지속될 수도 있습니다.
건강상의 위험
갱년기 때 여성의 건강상의 위험은 증가합니다. 처음 갱년기를 맞이할 때 상대적으로 건강상의 위험이 높지 않은 사람이나 건강한 삶을 꾀한 사람이더라도, 채택 기간이 늘어나면서 건강 문제로 발전할 수 있습니다.
생활습관
건강한 생활습관은 여성에게 중요합니다. 올바른 식습관-갱년기 때 충분한 영양소는 매우 중요합니다. 종류에 따라 차이가 있지만 일반적으로 미네랄이나 비타민을 섭취하면 몸에 도움이 됩니다.
도움되는 치료
갱년기에 대한 치료는 전문가와 상담을 통해 결정하도록 합니다. 타도시 측은 객관적인 정보를 제공할 뿐만 아니라 포괄적인 선별 결과를 담아내는 것도 좋습니다.
예방
아무것도 하지 않은 상태로 갱년기를 맞이할 경우, 경험상 증상표와 건강상의 이행정도가 달라집니다. 적극적으로 건강한 삶, 즉 건강한 식습관과 체력 유지 등의 방법을 통해셔 갱년기를 준비할 필요가 있습니다.
외적 요소
갱년기를 준비하는 것은 여성의 외적 요소 변화에 의해 개인 각각이 직접 조치할 수 있는 것이기도 합니다. 외적인 요소를 준비하는 것은 자기 만족감을 높일뿐만 아니라 갱년기와 상관없는 일상 생활에도 도움이 될 수 있습니다.
<여성 불감증>
또 꼭 해결해야 될 문제로는 여성불감증이 있습니다.
여성기능저하 고민이 남성보다 4배 심각한 수준인데요
여성은 출산 또는 나이가 들어감에 따라 속탄력과 수축력은 자연스럽게 떨어질 수 밖에 없으며
감각 또한 확연히 저하되어 불감증으로 이어지기도 합니다.
이러한 문제를 그저 나이 탓이려니 자책하며 삶의 질을 떨어뜨리고만 있는 안타까운 현실입니다.
여성기능저하는 상실감과 우울증을 비롯 부부관계 기피로 가정불화를 초래하는 등 절대 방치해서는 안됩니다.
이는 적극적인 자세로 해결책을 찾을 필요가 있습니다.
근본적인 원인 해결 방법으로는 꼭 상담 후 개인에게 맞는 치료를 진행하시는 걸 추천드립니다.
미루다가 방치하게 되면 더 큰 문제로 돌아올 수 있으니 하루 빨리 치료하여 더 행복한 삶을 유지하시길 바랍니다.
밑에 링크로 상담 받아보시고 더 이상 숨기지 않고 당당한 모습 응원합니다.