수면

수면, 오늘날처럼 빠르게 진행되는 세상에서, 잠은 종종 생산성과 성공이라는 이름으로 희생된다. 우리는 우리의 목표를 달성하기 위해 분투하고, 우리의 한계를 밀어붙이고, 자정 석유를 불태우는 메시지를 끊임없이 받고 있다. 하지만, 충분한 수면을 취하는 것이 여러분의 행복을 위해 필수적일 뿐만 아니라 더 건강하고 행복한 삶을 여는 열쇠라고 말한다면 어떨까요? 많은 연구들이 우리의 신체적, 정신적 건강을 위한 수면의 중요성을 … Read more